Крепко спишь – быстро взрослеешь

Крепко спишь – быстро взрослеешь

Крепко спишь – быстро взрослеешь

Глубокий продолжительный сон – важный фактор своевременного достижения половой зрелости у подростков.

Глубокий сон – важный фактор своевременного достижения половой зрелости у детей, считают ученые из двух крупных медицинских центров в США. По их мнению, подросткам особенно важно высыпаться. На процесс полового созревания влияет множество факторов, в том числе генетические особенности, пищевые привычки, влияние окружающей среды и некоторые социальные факторы. Этот процесс начинается между восемью и 13 годами у девочек и девятью и 14 годами у мальчиков. Исследования американских ученых показали, что области мозга, ответственные за управление половым созреванием начинают работать в то время, когда человек спит. Исследователи подчеркивают, что для успешного начала этого процесса требуется глубокий сон. Еще в 2010 году ученые выяснили, что гормон лептин, выделяющийся во время сна, фактически запускает начало половой зрелости у девочек, влияя на работу гипоталамуса. В новом исследовании специалисты проанализировали особенности секреции лютеинизирующего гормона во время определенных стадий сна у детей в возрасте от девяти до 15 лет. Этот гормон играет ведущую роль в начале процесса овуляции у девочек и выработки тестостерона у мальчиков. Эксперты определили, что наиболее активно лютеинизирующий гормон выделяется после глубокого ночного сна со сновидениями. По мнению ученых, очень важно, чтобы в период полового созревания подросток хорошо высыпался. Родителям нужно создать ребенку такие условия, при которых его сон будет не только продолжительным, но и глубоким. Фото: well.written.or.badly.written

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем