Две чашки молока в день – достаточно

Две чашки молока в день – достаточно

Две чашки молока в день – достаточно

Детям достаточно всего двух чашек молока в день, чтобы получить достаточное количество железа и витамина D.

Детям достаточно всего двух чашек молока в день, чтобы получить достаточное количество железа и витамина D, считают исследователи из больницы Святого Михаила в Канаде. Ученые выяснили, как употребление коровьего молока влияет на уровень железа и витамина D в организме более 1300 детей в возрасте от двух до пяти лет. Для этого родителям малышей предложили заполнить анкеты о пищевых привычках детей. Кроме того, у всех маленьких добровольцев взяли анализы крови. Выяснилось, что всего двух стаканов молока в день достаточно, чтобы поддерживать адекватный уровень витамина D и железа в крови ребенка. А вот потребление большего количества молока приводит к снижению уровня железа и не увеличивает концентрацию витамина D. Исследователи считают, что родителям не нужно перекармливать детей большим количеством молочных продуктов. Другими хорошими источниками витамина D и железа могут стать рыба и нежирное мясо. Фото: elana's pantry

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем