Девочкам надо следить за суставами

Девочкам надо следить за суставами

Девочкам надо следить за суставами

Канадские ученые считают, что девочки чаще мальчиков травмируют коленный сустав во время занятий спортом. Поэтому им надо больше заниматься укреплением связок и суставов.

Родителям активных девочек следует уделять повышенное внимание правильным тренировкам связок и суставов своих дочерей, считают исследователи с факультета физической культуры и отдыха Университета Альберты в Канаде. Они выяснили, что девочки чаще, чем мальчики, травмируют коленный сустав во время занятий спортом. По мнению руководителя исследования доктора Вики Харбер, девушкам-спортсменкам стоит выделить дополнительное время на укрепление суставов, поскольку женский организм более чувствителен к физическим нагрузкам. Проблемы могут начаться еще в подростковом возрасте. Авторы исследования считают, у женщин в среднем более эластичные связки и меньше мышечная сила. Поэтому передняя крестообразная связка колена, сильно нагружаемая при быстрой остановке или изменении направления движения, у женщин страдает до шести раз чаще, чем у мужчин. Наиболее травмоопасными для коленных суставов женщин названы бег, гимнастика и футбол. Исследователи предлагают женщинам, девушкам и девочкам, активно занимающимся спортом, уделить повышенное внимание укреплению суставов. «Ведь многие травмы можно предотвратить, если не форсировать тренировки — говорят ученые, - и если помнить, что женщина — не мужчина. Точно так же, как ребенок — не взрослый маленького роста». Эксперты подчеркивают, что серьезные спортивные нагрузки требуют хорошей подготовки. В том числе и со стороны суставов и связок, тренированность которых позволяет не только активно заниматься спортом, но и сохранить подвижность и грацию на долгие годы.

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем