Детский спорт – хорошего понемножку

Профессиональный детский спорт добавит работы хирургам. Узкая специализация и жесткие тренировки вредят малышам.

Профессиональный детский спорт добавит работы хирургам через 30 лет, считают эксперты по спортивной медицине из университета Джона Хопкинса в США. По их мнению, родители юных спортсменов должны оберегать детей не только от вывихов и переломов, но и от перетренированности. Ученые говорят, что детские спортивные травмы происходят по нескольким причинам. В этом виноваты и узкая специализация на одном виде спорта с раннего детства, и жесткая системе тренировок, и несоблюдение техники безопасности при занятиях. Исследователи подчеркивают, что рост костей делает детей очень уязвимыми к повреждениям от чрезмерных тренировок и однообразных повторяющихся движений. Юные спортсмены страдают от травм пластины роста – области, в которой кость растет в длину. Так, у танцоров и фигуристов страдают кости в области голеностопа, а у баскетболистов – плечевые и локтевые кости. Ученые из Мериленда заметили подобную уязвимость у детей с лишним весом. По их наблюдениям, ребенок, страдающим ожирением, может получить перелом даже при падении с высоты собственного роста. Специалисты отмечают, что детям необходимо движение для поддержания здорового веса. Однако от узкой специализации в спорте следует воздержаться, пока ребенок не достигнет 14 лет. Кроме того, ученые рекомендуют не забывать о полноценной разминке и проводить тренировки не чаще пяти раз в неделю, чтобы организм малыша успевал восстановиться. «Важно помнить, что главная цель занятий спортом для детей – не превратить их профессиональных спортсменов, а улучшить здоровье, приучить к дисциплине, ответственности и работе в команде», - говорят исследователи. Иллюстрация: Kalamaja Kaspar

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем

Войти в личный кабинет Зарегистрироваться