Дети не спят из-за телевизора

Дети пропускают жизненно важные часы сна из-за того, что в их спальнях стоят телевизоры и компьютеры. Недосып в этом возрасте приводит к повышенной утомляемости.

Дети пропускают жизненно важные часы сна из-за того, что в их спальнях стоят телевизоры и компьютеры, считают исследователи из Великобритании. Представители телекоммуникационной компании Би-би-си опросили тысячу юных британцев в возрасте 9-11 лет и выяснили, что малыши плохо спят из-за наличия отвлекающих электронных устройств в комнатах. Оказалось, что более чем у половины участников исследования в спальне постоянно стоит телевизор. Несмотря на то, что дети отправляются в кровать между 21-00 и 21-30, они засыпают позже как минимум на полчаса, потому что играют в компьютерные игры или смотрят телепрограммы. Половина ребят при этом чувствовали себя уставшими и невыспавшимися. Эксперты считают, что десятилетние дети должны спать как минимум 10 часов в сутки, поскольку недосып в этом возрасте может привести к повышенной утомляемости, раздражительности и проблемами в поведении. Кроме того, недостаток сна может привести к нарушению обменных процессов в организме и появлению лишнего веса у малышей. Потому исследователи считают, что телевизору и компьютеру нет места в детской спальне. Тогда у малышей не будет лишнего соблазна нарушить режим дня и плохо чувствовать себя на следующий день.

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем