Дети не спят и толстеют

У детей, которые недостаточно спят по ночам, возрастает риск появления избыточного веса, предупреждают ученые из Новой Зеландии.

У детей, которые недостаточно спят по ночам, возрастает риск появления избыточного веса, предупреждают специалисты из Новой Зеландии. Ученые собрали данные о 244 детях из Дунедина в Новой Зеландии. Исследователи измеряли индекс массы тела (ИМТ) участников эксперимента каждые полгода на протяжении четырех лет. Каждый ребенок носил пояс со специальным датчиком движения, чтобы определить количество сна в сутки. Ученые также выясняли подробности их рациона в возрасте трех, четырех и пяти лет. В исследовании учитывались и другие факторы, которые могли повлиять на ИМТ детей - вес при рождении, образование, уровень дохода, этническая принадлежность и ИМТ их матерей, а также, курили ли матери участников эксперимента во время беременности. В среднем дети, участвующие в эксперименте, спали 11 часов в день. Дети, спавшие намного меньше, испытывали более сильную предрасположенность к полноте к семи годам. Каждый дополнительный час сна в сутки снижал ИМТ детей на 0,49 единицы, а также на 61 процент уменьшал риск появления избыточного веса. Ученые считают, что ребенку, не получающему достаточное количество сна, впоследствии не хватает физической активности, а затем он потребляет больше калорий, чем расходует. Результаты предыдущих исследований уже показывали связь между недостатком сна и возрастающей массой тела у детей. Недосып провоцирует также риск психических заболеваний у молодых людей, а соблюдение режима дня, наоборот, помогает избежать полноты.

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем