БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку упражнений
ФИТНЕС-УПРАЖНЕНИЯ
Видео-фитнес «Отжимание на боку с поднятием ноги»

Категория: Сила
Группы мышц: Мышцы живота, Мыщцы спины, Мышцы ног
Оборудование: коврик
Сложность:

Упражнение выполняется в положении лежа на боку с вытянутыми ногами. «Нижнюю» руку вытянуть вперед, а «верхней» слегка опереться на пол перед грудью. Приподнимать одновременно вверх прямую ногу и туловище, опираясь на руки. Упражнение выполняется в положении лежа на боку с вытянутыми ногами. «Нижнюю» руку вытянуть вперед, а «верхней» слегка опереться на пол перед грудью. Приподнимать одновременно вверх прямую ногу и туловище, опираясь на руки.

Скачать видео Просмотров: 8290

голосов: 25
проголосовать






ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Какие прививки Вы делаете?