Офисная зарядка: массаж шеи

Положить руки чуть ниже затылка и помассировать мышцы шеи кончиками пальцев в быстром темпе, но не нажимая сильно. Затем положите ладонь поперек шеи и несколько раз несильно сожмите мышцы шеи рукой. Повторите то же самое другой рукой. Можно положить руку и на плечо рядом с шеей и помассировать дельтовидную мышцу. Естественно, с обеих сторон.