Видео фитнес - рекомендуемые упражнения
Мы собрали упражнения, которые можно делать где угодно - дома, в офисе и даже в кровати!
-
- Офисная зарядка: повороты в стороны (10)
-
Гибкость
Сложность: Лёгкое -
- Офисная зарядка: встаем со стула (8)
-
Гибкость
Сложность: Лёгкое -
- Офисная зарядка: массаж рук (3)
-
Массаж
Сложность: Лёгкое -
- Офисная зарядка: потягиваемся (9)
-
Гибкость
Сложность: Лёгкое
-
- Офисная зарядка: наклоны (12)
-
Гибкость
Сложность: Лёгкое -
- Офисная зарядка: массаж шеи (3)
-
Массаж
Сложность: Лёгкое -
- Офисная зарядка: расправляем спину (14)
-
Гибкость
Сложность: Лёгкое
Также читайте:
и еще 1371
интересная
тема