БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Даже незначительное снижение массы тела несет пользу для здоровья
Если вы страдаете ожирением, потеря всего 5% от веса позволит улучшить профиль здоровья, а снижение веса на 13% существенно уменьшит риск развития ряда недугов, пишет The Washington Post со ссылкой на отчет, представленный в ходе Европейского и Всемирного конгресса, посвященного ожирению.

14 сентября 2020 года, 11:02

К примеру, вероятность развития диабета 2-го типа была минимум на 42% ниже среди людей изначально с ожирением, но которые впоследствии снизили 13% от веса.


Такой вывод был озвучен по итогу восьмилетних исследований данных 552 953 человек среднего возраста, которые страдали ожирением и намеренно худели. Помимо положительно эффекта, с точки зрения снижения риска развития диабета, потеря 13% веса также на 25% сокращала риск развития гипертонии и апноэ сна. Риск высокого холестерина снижался на 22% и на 20% развитие остеоартрита.


Ожирение, определяемое как чрезмерное накопление жира, представляет несомненный риск для здоровья. Оно часто диагностируется расчетным показателем Индексом массы тела. Лечение ожирения обычно начинается с постановки скромной, но реальной цели — снижение веса на 5-10% (для человека массой 90,7 килограмма это будет от 4,5 до 9 килограммов). Добиться результата можно, изменив привычки питания и повысив уровень физической активности.



Источник: https://www.washingtonpost.com/health/weight-loss-better-health/2020/09/11/d55ca5fa-f37f-11ea-bc45-e5d48ab44b9f_story.html

Фото: pixabay.com




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Какие прививки Вы делаете?