В суматохе дней и потоке событий нам так часто не хватает времени позаботиться о себе

В суматохе дней и потоке событий нам так часто не хватает времени позаботиться о себе

В суматохе дней и потоке событий нам так часто не хватает времени позаботиться о себе

А может дело не во времени, а в мотивации?

Вас может вдохновить результат подруги, коллеги, блогера, и вы наверняка начнете ходить в спортзал, делать вакуум живота по утрам, а может даже займетесь домашними тренировками.

Ну, и знакомая всем история «похудеть к Новому году или лету». Это все кратковременная мотивация.

Девчонки, никто не позаботится о вас лучше, чем вы сами! Ваше тело, настроение, самочувствие-результат вашего отношения и заботы о себе!

Я всегда вам говорю-мотивация живёт в нас самих. Полюбите себя сейчас и навсегда!

И в первую очередь позаботьтесь о своем теле. Тренируйтесь регулярно. Выберете занятие по душе: йога, силовые тренировки, зумба, аквааэробика, да хоть танцы в любом направлении.

Сейчас столько всего, можно даже не выходить из дома и заниматься вместе с малышом! Конечно же, кушать вкусно и сбалансировано. Чтобы мотивация к здоровой еде не пропала через неделю, важен грамотный подход. Сейчас слишком много противоречивых данных, что порой даже у меня возникали вопросы в этой теме.

Сориентироваться в большом потоке информации о правильном питании и составлении рациона мне помог портал, посвящённый здоровому образу жизни @takzdorovo.ru

В группе можно найти много полезной, а главное, проверенной информации о правильном питании, отказе от вредных привычек, профилактике заболеваний и многое другое.

От души советую читать этот портал вместо утренней почты

Телефон бесплатной горячей линии 8-800 200 02 00.


Источник: https://www.instagram.com/valia_sport/