8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Бросить курить легче, чем кажется
Бросить курить легче, чем кажется

16 Февраля 2010 года, 09:19

Большинство бывших курильщиков расстались со своей привычкой без дополнительной помощи и неожиданно легко, выяснили ученые из Школы общественного здравоохранения в Университете Сиднея. Несмотря на то, что производители никотинозамещающих препаратов активно вступили в компанию по борьбе с курением, и настойчиво рекламируют свою продукцию, большинству желающих бросить курить не требуется поддержка в виде пластырей и таблеток. Гораздо проще и дешевле сразу отказаться от сигарет, либо постепенно уменьшать дозу. Чтобы прийти к такому выводу, ученые проверили результаты 511 исследований, проведенных в 2007 и 2008 годах. Они обнаружили, что до 75 процентов бывших курильщиков расстались с привычкой без какой-либо помощи. Причем большинство заявило: отказ от табака произошел гораздо проще, чем они сами ожидали. Авторы исследования также обнаружили некоторые ошибки в оценке тяжести отказа от табака, представленные производителями никотинозамещающих препаратов. Более половины исследователей «от компании» считали, что бросить курить очень тяжело, и этот процесс вызывает серьезные последствия для здоровья. В то же время только 22 процента независимых исследователей считают, что расставание с сигаретой может оказаться трудным - как психологически, так и физиологически. Поэтому в журнале Public Library of Science Medicine ученые пишут, что стоит давать курильщикам объективную информацию: бросить курить можно и самостоятельно, без использования дорогих никотинозамещающих препаратов. Причем, если верить бывшим курильщикам из Австралии, это гораздо проще, чем кажется на первый взгляд. Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1-3 дней ему перезвонят. Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

Возврат к списку