8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурить? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

Андрей Андреев — 29 Апреля 2013 года, 16:58
Курил 12 лет по 1,5-2 пачки в день. Пытался много раз бросить курить. не получалось. Но я извлек опыт, срывался на третий, шестой и четырнадцатый день. Поэтому в эти дни я теперь, особо осторожен. Надеюсь эта попытка будет последней. Через 7 дней физической зависимости нет совсем, только психологическая. Сейчас бросаю с Табекс. Вроде легче. Курить мне не хочется. Ощущение как прозрел, живу теперь в мире запахов и вкусов. Это здорово, не курить.
36
Aндрей — 1 Марта 2021 года, 08:16

Бросил с табексом реально помогло.Не курю 9 месяцев.Удачи!!!!!!!!!!!!!!

Владимир — 1 Марта 2021 года, 08:16

примерно такой же стаж, и бросил 3 недели назад. используй переключение внимания когда хочешь покурить,займись чем нибудь. Самому было тяжко,но сейчас полегче,хотя все равно возникает желание, привычка...держись,удачи) скачай вот эту штуку
http://www.not-smoker.narod.ru/
вбей параметры свои,будешь удивлен,много инфы полезной и все в екселе

Андрей Андреев — 1 Марта 2021 года, 08:16

Владимир, посмотрел и правда очень интересно. Спасибо за инфу.
Мое самочувствие нормализовалось, начал завтракать по утрам, легче работать, меньше устаю. После трех недель пропала навящивая идея о сигаретах, сейчас только изредка вспоминаю о них. Раньше думал что подобное чувство уже не испытаю никогда, имею ввиду отсутствие желания курить.

Антон(Волгоград) — 1 Марта 2021 года, 08:16

Всем привет! К сожалению не могу написать в чате свои поздравления(какие то глюки с сайтом)
Так , что отсюда всех поздравляю с праздничком! Удачи, здоровья и терпения!

Антон(Волгоград) — 1 Марта 2021 года, 08:16

Всем привет! К сожалению не могу написать в чате свои поздравления(какие то глюки с сайтом)
Так , что отсюда всех поздравляю с праздничком! Удачи, здоровья и терпения!

алексей — 1 Марта 2021 года, 08:16

давно не куришь ?

Андрей Андреев — 1 Марта 2021 года, 08:16

С 18 апреля.

Татьяна — 1 Марта 2021 года, 08:16

Удачи тебе! Ты не один. У меня тоже очередная попытка бросить эту бяку. Комплексная терапия: иглоукалывание, "Табэкс", "Афобазол" и леденцы.

Андрей Андреев — 1 Марта 2021 года, 08:16

Татьяна, спасибо. Уже не курю второй месяц. Состояние отличное. Табекс давно не принимаю. Я счастлив, что смог бросить курить.

Алексей — 1 Марта 2021 года, 08:16

Я уже не курю 1 год, курил 14 лет, это просто счастье не курить!! Молодцы так держать. Самое главное что вы продлеваете себе жизнь оооочень на много !!

Павел Шшшшшш — 1 Марта 2021 года, 08:16

+100500

Vladislav — 1 Марта 2021 года, 08:16

Нашел этот сайт утром, пол дня читал, и решил бросить от сегодняшнего дня.

Vladislav — 1 Марта 2021 года, 08:16

Нашел этот сайт утром, пол дня читал, и решил бросить от сегодняшнего дня.

Антон — 1 Марта 2021 года, 08:16

Всем привет!Всем кто бросил и тем кто хочет бросить,позитива,а вот и сам позитив:
IMANY
You Will Never Know (Ivan Spell & Daniel Magre Reboot)

valuevaira@yandex.ru — 1 Марта 2021 года, 08:16

тоже с табекс бросил!!советую всем!!!!

Курьер — 1 Марта 2021 года, 08:16

Людмила, я немного завидую вашим цифрам. Когда счет идет на дни наслаждаешься каждым чистым вздохом, чувствуешь необыкновенный прилив сил и кажется, что в тебе поменяли батарейку. К хорошему быстро привыкаешь) Цените каждый свой новый день, потом будет что вспомнить.

руслан — 1 Марта 2021 года, 08:16

молодец

Ольга — 1 Марта 2021 года, 08:16

Всем привет бросающим удачи бросившим респект!!!

Влад — 1 Марта 2021 года, 08:16

У меня на четвертый день такая тяга! Сегодня вот четвертый день. Хочу курить Пипец

Рафаэль — 1 Марта 2021 года, 08:16

всем привет! 1000лет тут небыл)

assslan19@gmail.com — 1 Марта 2021 года, 08:16

Не курю уже месяц))

Hilarious756 — 1 Марта 2021 года, 08:16

Да, конечно Оля, у меня есть имя :) меня зовут Денис :)
приятно познакомиться!
Мой день прошел нормально! Вообщем то скажу честно возникали грешные мысли закурить, но держусь! Ведь ее последней не бывает!!!

Hilarious756 — 1 Марта 2021 года, 08:16

Форум активизировался:)
Всем привет) как все таки легко организму без сигарет:) чувствуется, как нагрузка спадает... Держитесь ребята!!!

Hilarious756 — 1 Марта 2021 года, 08:16

Ну и как Андрей? Какие ощущения?

Hilarious756 — 1 Марта 2021 года, 08:16

Как вы?:) Держитесь?:)
на сколько же эти иллюзии сильны..... Прям голова кругом

ira2014 — 1 Марта 2021 года, 08:16

Мне тоже помог Табекс.не верила,но сработало.только психологическая зависимость...но и с ней можно справиться!

Добрый Молодец — 1 Марта 2021 года, 08:16

:-( калькулятор свободы сломался...

Добрый Молодец — 1 Марта 2021 года, 08:16

:-( калькулятор свободы сломался...

Anastasiya — 1 Марта 2021 года, 08:16

Успеха!!!

Anastasiya — 1 Марта 2021 года, 08:16

Успеха!!!

Олег — 1 Марта 2021 года, 08:16

Сайт не работает

Лилия Земцова — 1 Марта 2021 года, 08:16

На новой работе оплачивают за не курение. Вот так и бросила... Жадность лучше табакса)))

Сергей — 1 Марта 2021 года, 08:16

Тоже бросил на Табексе, но не на пятый день, а по своему.

TRUSTNO1 — 1 Марта 2021 года, 08:16

1

Иван Иванов — 1 Марта 2021 года, 08:16

кукук

Иван Иванов — 1 Марта 2021 года, 08:16

Комментарий