8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурить? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

Serge1979 — 23 Апреля 2013 года, 12:56
Курю примерно 14 лет. Много раз пытался бросить курить. Не курил 1 неделю сегодня закурил 1 сигарету со слезами на глазах. Физической тяги нет, скорее психологическая. За пол часа купил две пачки сигарет выкурил из первой 3 штуки разорвал её выбросил.Из второй пачки тоже 3 сигареты, до тошноты. Её тоже изорвал и выбросил. на душе паршиво,курить не хочу но панически боюсь снова сорваться.
2
Антон — 14 Июня 2021 года, 03:10

Знакомая вещь, у меня такое на протяжении 3 месяцев было, покупал пачку, выкурил половину, выбрасывал и пачку и зажигалку с зароком что с завтрашнего дня не курю, на утро шел и брал привычный набор, пачку и зажигалку

Настя — 14 Июня 2021 года, 03:10

Мне помогает книга "Легкий способ бросить курить". И спортзал, когда себя ограничиваешь полностью. то ничего не отвлекает от цели. Выпивать тоже не советую))) Самое главное захотеть бросить и понять, что ты именно этого хочешь. Это очень трудно((( каждый раз испытываю чувство вины ... и так мерзко становится.