8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Личные истории

Ты уже бросил курить?

Поделись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, а самые интересные мы опубликуем на этой странице. Как ты боролся с желанием закурить? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе

Анна — 8 Апреля 2013 года, 21:11
Не курю второй день. Стаж у меня 10 лет. Выкуривала в среднем 1,5 пачки. Курят и муж, и родители, и друзья. Бросать пробовала пару раз. Последний раз не курила месяца два, но все-таки изредка позволяла себе выкурить сигаретку. В итоге естественно сорвалась. А теперь я поняла, что бросать надо навсегда и никак иначе. Сначала вродеб жалко стало, но поразмышляв, я поняла. что жалеть не о чем. Вообщем даю всем вам слово: Я НЕ КУРЮ! Я НЕЗАВИСИМА!))
4
Ирольчик — 14 Июня 2021 года, 04:25

Молодец!! :) Главное НИ ЕДИНОЙ СИГАРЕТЫ БОЛЬШЕ! Держись :)))))

Николя — 14 Июня 2021 года, 04:25

Анна. Вы молодец!!! Мне кажется главное осознать что это не нужно! А там и все получится!!! Я 14 лет курил сейчас 5й день как не курю...пока полет нормальный! Верю в себя

Анна — 14 Июня 2021 года, 04:25

Спасибо за поддержку))) Пришлось поработать над собой психологически. Зато пока могу назвать эту попытку многообещающей. Не испытывала никакой ломки психологической, только нездоровилось несколько дней, так будто б я простудой какой болею. Я счастлива и надеюсь не сломаться на мерзкой и вонючей сигаретке!

Николя — 14 Июня 2021 года, 04:25

класс!!! Вера это главное в таком деле (мне кажется)
И нужно просто придумать замену куреву! Я в работу ударился и не замечаю никакой охоты и т.д.