8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
Портал о
здоровом
образе жизни
Независимость Как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Главная - Советы и факты
Советы и факты о курении
Заменители сигарет: за и против
20 Сентября 2010 года, 08:23
Заменители сигарет: за и против
Решившие отказаться от табака нередко используют заменители сигарет. Но способны ли они помочь бросить курить?
Бросаем курить: как пережить синдром отмены
15 Сентября 2010 года, 15:21
Бросаем курить: как пережить синдром отмены
Как  легче пережить неприятный период сразу после отказа от курения и не закурить вновь?
Законы для тех, кто бросает курить
1 Августа 2010 года, 10:26
Законы для тех, кто бросает курить
Чтобы бросить курить, нужно соблюдать несколько простых законов.
Бросаем курить вместе
16 Апреля 2010 года, 18:07
Бросаем курить вместе
Справиться в одиночку с вредной привычкой трудно, поэтому на помощь призываются родные и друзья курильщика: «Бросаем курить вместе!»
Зачем бросать курить?
1 Марта 2010 года, 09:44
Зачем бросать курить?
Зачем бросать курить, каждый решает сам. Но давайте разберемся, чего лишается курильщик, только что потушивший последнюю сигарету.
Как бросить курить и не растолстеть
21 Января 2010 года, 11:00
Как бросить курить и не растолстеть
Многие аргументируют нежелание отказаться от курения тем, что могут сильно поправиться. И, действительно, нередко можно наблюдать бывших курильщиков, ...
Бросаю курить самостоятельно
2 Января 2010 года, 11:24
Бросаю курить самостоятельно
Если Вы опять начнете курить, не теряйте надежды — сделайте новую попытку. Вы не потерпели поражения — Вы узнали, какие факторы и ситуации заставляют ...
Галина Сахарова о курении
16 Декабря 2009 года, 09:08
Галина Сахарова о курении
Поможет ли запрет снизить число курильщиков? Каким образом табачные компании расширяют круг потребителей? Как они убеждают женщин покупать больше сига...
Как оградить детей от табака
21 Октября 2009 года, 09:00
Как оградить детей от табака
Стоит помнить, что табачный дым проникает всюду в пределах одного помещения. Как уберечь детей от табачного дыма и курения? Зачастую самые простые мет...
10 способов бросить курить
20 Октября 2009 года, 09:00
10 способов бросить курить
Возможно ли бросить курить навсегда? Главное – сильное желание стать некурящим человеком и позитивный настрой на результат. Мы нашли для вас десять сп...