8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
Портал о
здоровом
образе жизни
Независимость Как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Калькулятор
свободы от никотина

Сколько сигарет в день курил (шт)
Стоимость одной пачки (руб)
Содержание смол (мг)
Содержание никотина (мг)
Я не курю с:
Главная - Советы и факты
Советы и факты о курении
Как я перестал курить: личный опыт

30 Марта 2011 года, 08:11
Как я перестал курить: личный опыт

Не знаю, сможете ли вы бросить курить, следуя моим схемам, но уверен - принципами воспользоваться можно.
Как лечат зависимость от алкоголя и табака
29 Марта 2011 года, 08:01
Как лечат зависимость от алкоголя и табака
Эффективное преодоление зависимостей состоит из нескольких продолжительных этапов.  Как они происходят?
Почему я бросил курить: личный опыт
18 Марта 2011 года, 08:10
Почему я бросил курить: личный опыт
21 год своей жизни я курил, затем бросил, и до сих пор не понимаю, зачем начинал. Это было интересно, но без сигарет стало еще лучше.
Вымирающий вид
17 Января 2011 года, 08:43
Вымирающий вид
У нас, уважаемые некурящие, наконец-то появился реальный шанс хотя бы немного пожить в мире, свободном от табачного дыма.
Диета для бросающих курить
10 Декабря 2010 года, 08:54
Диета для бросающих курить
Что нужно знать, чтобы бросить курить и не набрать вес? Есть несколько несложных приемов.
Займитесь собой: легкие
9 Декабря 2010 года, 14:00
Займитесь собой: легкие
От состояния легких и работы воздушных путей зависит, будет ли хватать организму кислорода. Как сохранить возможность до старости дышать полной грудью...
Легкий способ бросить курить
28 Октября 2010 года, 18:03
Легкий способ бросить курить
Как работает книга Аллена Карра, почему у нее столько поклонников, и можно ли ее считать действительно эффективным способом отказа от курения?
Электронные сигареты: комментируют эксперты
24 Октября 2010 года, 09:31
Электронные сигареты: комментируют эксперты
Электронные сигареты завоевывают все большую популярность. Что говорят об этом специалисты?
Точно бросить, когда захочется
13 Октября 2010 года, 08:50
Точно бросить, когда захочется
Что делать, если бросить оказалось сложнее, чем вы думали?
Как не начать курить снова
25 Сентября 2010 года, 08:47
Как не начать курить снова
Выкурить последнюю сигарету в жизни достаточно просто – можно делать это много раз. Как же не закурить опять?