Профиль пользователя алексей

Скоро отмечать 3 месяца без курения!!!!
Как и обещали все источники, мой вес увеличился на 10 кг. (старался все таки себя сдерживать). с 25.04. начинаю очередную работу над собой, а именно отказ от алкоголя (во всех его проявлениях) и сброс всего набраного веса (а может и более).

Буду делится успехами. Пока всем, кто в начале пути к здоровому образу жизни, желаю удачи. Будут вопросы пишите с радостью подскажу.

Я пока себя пытаюсь держать подальше от холодильника, но тоже уже набрал 4,5 кг. С нетерпением жду весны, велосипед уже готов к труду и обороне.

Не курю с 01 февраля!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Жизнь налаживаеться!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Все оказалось немного проще. На выходных что только не делал только бы руки были заняты. В понедельник с утра начал принимать таблетки (если интересно, подскажу как называются). У них описана целая гора побочных эфектов, но на себе я этого не заметил. К вечеру понедельника уже тянуло курить не сильно. Во вторник утром был приятно удивлен, когда вышел на улицу и понял, что утро начинается без сигареты. Ви ообщем до пятницы пил таблетки, позволял себе выкурить не более 3 сигарет. Шел на обман своего организма. Сам себе говорил, что насладится сигареткой можно, но только после обеда или перед тем как поехать домой. Очень сильно помогает запрет самому себе. Допустим поставить себе запрет на курение дома, на улице, при хотьбе, раньше чем через три часа после сна и тд. и тп.
У меня желание бросить курить настолько было сильным, что все запреты я себе поставил сразу. Вот и получилось осталось только 3 раза в день. На выходных отказал себе даже в этой слабости. Самое главное говорить самому себе, что ты не куришь. Ни в коем случаи не упоминать, бросаю. (Перед тем как бросить в день я выкуривал 3 !!! пачки) У меня на работе все коллеги рады за мои пусть небольшие, но уже успехи.

Не курю уже неделю. Разработал свою собственую програму по отказу от этой дурной привычки. Сам сначала относился к этому скептически. Сейчас с каждым днем понимаю, что это работает. Сам курил на протяжении 16 лет. Последнее время в день уходило 3 !!! пачки в день.