8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Тесты

Грудное молоко мамы – это не только лучшая пища для младенца, но и важнейшая форма общения между матерью и ребенком. Ответьте на семь вопросов этого теста, чтобы проверить свои знания о кормлении грудью.

Благодаря распространению информации о вреде курения, вдыхание первичного дыма считается безоговорочно вредным. А вот пассивное курение многие до сих пор считают безопасным. Пройдите небольшой тест, чтобы проверить собственные знания о вреде вдыхания вторичного дыма.

Статистика говорит, что эпидемия ожирения, набирающая обороты в современном мире, добралась до маленьких детей. Пройдите тест, чтобы выяснить, сумеете ли вы уберечь своего ребенка от ожирения.

Весной количество желающих начать новую жизнь с понедельника увеличивается в несколько раз. Впереди лето, и его хочется встретить в хорошей форме. Пройдите небольшой тест, чтобы выяснить, каких знаний вам не хватает, чтобы подготовиться к купальному сезону без вреда для здоровья.

Одна из основных причин, по которой на исходе зимы мы чувствуем себя усталыми, – это дефицит витаминов. К сожалению, чтобы его восполнить, недостаточно пропить разрекламированный витаминный комплекс. Пройдите небольшой тест и проверьте свои знания о витаминах: они пригодятся вам этой весной.

Переходный возраст – важный этап взросления в жизни каждого человека. В этот период важно сохранить здоровье и избежать многочисленных соблазнов. Психологи говорят, что легче всего с такой задачей справляются те подростки, родители которых принимают в их жизни активное участие. Ответьте на вопросы теста и проверьте, знаете ли вы, как сохранить здоровье своего взрослеющего ребенка.

Чтобы привести себя в форму, необязательно покупать абонемент в фитнес-клуб. Отличных результатов можно добиться и в домашних условиях. Главное – подойти к тренировкам с умом. Ответьте на 7 вопросов этого теста и проверьте, насколько вы готовы к победам на «домашнем поле».

Для планирования беременности и профилактики заболеваний, передающихся половым путем, применяются различные противозачаточные средства. К сожалению, недостоверные сведения о контрацепции встречаются не только среди подростков. Пройдите небольшой тест и проверьте собственные знания.

Большую часть своей жизни взрослый человек проводит на работе. Если условия труда не здоровы, компенсировать вред в часы досуга достаточно трудно. Ответьте на вопросы этого теста и узнайте, правильно ли вы организовали свой режим работы.

Каждый второй мужчина старше 30 лет знаком с симптомами простатита. Эти симптомы схожи с признаками других заболеваний. Ответьте на 10 вопросов теста, чтобы узнать, есть ли они у вас.

Чтобы построить здоровую систему питания для своих подопечных, эксперты программы «Подари себе жизнь» начинают с анализа запаса продуктов на кухне. Оцените собственный запас и узнайте, что стоит изменить.

Почти каждый продукт из ежедневного рациона современного человека содержит те или иные пищевые добавки. Едва ли можно избежать употребления таких продуктов. Да и надо ли избегать? Пройдите тест и узнайте, что вы знаете о пищевых добавках.

Родственники подарили гору вещей для вашего будущего малыша, а вы даже не имеете представления, зачем нужны некоторые из подарков? Переживаете, что не предусмотрели всего, и кидаетесь читать обсуждения в интернете? Успокойтесь и переведите дух! Пройдите небольшой тест, чтобы узнать, готовы ли вы к появлению новорожденного. Ответы подскажут, в каком направлении работать.

Какая доза алкоголя безопасна для беременной женщины? Какие исследования нужно обязательно пройти в ожидании малыша? Что делать курящей, если она узнала, что беременна? Ответьте на семь вопросов нашего теста и проверьте свои знания.

Каждый из нас слышал о полезных бактериях – как правило, из рекламы. К сожалению, этот источник информации сложно назвать достоверным. Пройдите небольшой тест и узнайте, можете ли вы доверять собственным знаниям.