8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Что вы знаете об основах здорового питания?

Интернет полон советов о здоровом питании. К сожалению, на рекомендациях из сомнительных источников сбалансированный рацион не построишь. Ответьте на вопросы этого теста, чтобы проверить собственные знания о том, как питаться правильно.

  1. Каким должен быть здоровый завтрак, если после него долго не получится поесть?
  2. Какой из овощей уменьшает пищевую ценность помидоров в салате?
  3. Если вы не можете обойтись без сладкого чая, как лучше всего его пить?
  4. Какой из возможных ингредиентов «мясного» салата наиболее полезен?
  5. Какое соотношение белков, жиров и углеводов должно быть в здоровом дневном рационе?
  6. Какая минимальная температура разогрева блюда (в течение 30 секунд) гарантирует, что все патогенные микроорганизмы погибли?
  7. Как часто нужно употреблять рыбное блюдо?
Ответить