8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Правильно ли вы худеете?

Какой вид физической активности сжигает больше калорий? С чего начать похудение, и к чему стремиться? Проверьте свои знания, если вы еще только планируете снизить вес, или уже вовсю худеете. Пройдите небольшой тест и узнайте, все ли вы делаете правильно.

  1. Чего нужно добиваться при правильном снижении веса?
  2. Достаточно ли для похудения строгих ограничений в питании?
  3. Что такое эффект «йо-йо»?
  4. Что нужно сделать прежде всего, собираясь худеть?
  5. Какая из нагрузок наиболее безопасна для человека с избыточным весом?
  6. Какое из этих простых действий сжигает больше калорий?
  7. Что такое диета на самом деле?
Ответить