Тема: Зарядка
- 9 февраля 2010 года. Рекомендуемое упражнение: Приседания: "пистолетик"
- 9 февраля 2010 года. Рекомендуемое упражнение: Приседания на носки
- 9 февраля 2010 года. Рекомендуемое упражнение: Приседания на всю ступню, ноги на ширине ступни
- 9 февраля 2010 года. Рекомендуемое упражнение: Приседания на всю ступню, руки в стороны
- 9 февраля 2010 года. Рекомендуемое упражнение: Приседания на всю ступню, руки вперед
- 9 февраля 2010 года. Рекомендуемое упражнение: Приседания на всю ступню, руки на поясе
- 3 февраля 2010 года. Рекомендуемое упражнение: Классический "велосипед"
- 3 февраля 2010 года. Рекомендуемое упражнение: Отжимание на кулаках
- 3 февраля 2010 года. Рекомендуемое упражнение: Отжимание с опорой на одну ногу
- 3 февраля 2010 года. Рекомендуемое упражнение: Отжимания от опоры с разведенными локтями
- 3 февраля 2010 года. Рекомендуемое упражнение: Отжимания от опоры с прижатыми локтями
- 3 февраля 2010 года. Рекомендуемое упражнение: Махи прямой ногой вверх в упоре на локти
- 3 февраля 2010 года. Рекомендуемое упражнение: Круговые махи ногой в упоре на локти
- 3 февраля 2010 года. Рекомендуемое упражнение: Поднимаем ногу, лежа на боку
- 3 февраля 2010 года. Рекомендуемое упражнение: "Велосипед" на боку
- 3 февраля 2010 года. Рекомендуемое упражнение: Отжимание на боку с поднятием ноги
- 3 февраля 2010 года. Рекомендуемое упражнение: "Велосипед" с работой локтям
- 3 февраля 2010 года. Рекомендуемое упражнение: Выпрямляем ноги на весу
- 3 февраля 2010 года. Рекомендуемое упражнение: Соединяем колени и локти
- 3 февраля 2010 года. Рекомендуемое упражнение: Покачивание тазом