8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Женственная фигура говорит о здоровом сердце

Женственная фигура говорит о здоровом сердце

Полные бедра и ягодицы у женщин не только нравятся многим мужчинам, но и защищают их обладательниц от заболеваний сердца и нарушений обмена веществ, считают ученые из Оксфорда.

Результаты исследований показывают, что отсутствие жира на бедрах может привести к нарушениям метаболизма. А вот нормальное количество жировых отложений на ягодицах и бедрах полезно для всего организма. Дело в том, что этот тип жира при медленном сжигании выделяет гормон адипонектин, который защищает артерии, позволяет снизить уровень сахара в крови и даже способствует сжиганию жира в других частях тела.

Цитокины
Небольшие белковые молекулы, которые работают передатчиками информации между клетками. В нормальных условиях они регулируют рости и функциональные особенности клеток.

Зато жировые отложения на талии не только не выглядят соблазнительно, но и повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, при расщеплении абдоминального жира выделяются цитокины, которые могут вызывать в организме воспалительные явления и даже провоцировать развитие диабета.

Поэтому исследователи считают, что полные бедра хороши ровно до тех пор, пока область живота остается достаточно стройной. Если и там начали накапливаться жировые отложения, даме стоит всерьез задуматься о том, достаточно ли здорово ее питание, и не пора ли увеличить физическую активность.

Представитель Британского кардиологического фонда Фотини Розакис подтверждает: «Если у вас избыточный вес или ожирение, и размер вашей талии продолжает увеличиваться, надо изменить образ жизни, чтобы уменьшить риск возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой».

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить