Здоровый образ жизни может быть модным

Michael Critz

Чтобы поддерживать себя в форме, лучше проводить время с друзьями, увлеченными здоровым образом жизни, считают австралийские ученые.

Исследование, в котором приняли участие 3610 австралийских женщин, показало, что физическая активность и правильное пищевое поведение во многом зависят от существующих социальных норм.

Участник исследовательской группы Кайли Болл объясняет: «Наше исследование показало, что социальное окружение и нормы имеют огромное влияние на здоровый образ жизни».

Команда ученых из Университета Дикина изучала поведение женщин в возрасте от 18 до 46 лет. Они проверили, насколько мода на здоровый образ жизни среди окружающих может вызвать изменения в поведении самого человека.

Участницы исследования прошли тест, в котором отметили, насколько они согласны с утверждениями вроде «Я часто вижу прогуливающихся людей в моем районе» и «Многие мои знакомые женщины часто едят фаст-фуд».

Оказалось, что женщины, чье окружение ведет более здоровый образ жизни, чаще занимаются спортом и правильнее питаются.

Результаты исследования демонстрируют, что и здоровый образ жизни может быть заразительным. Это связано с тем, что люди в своем поведении склонны ориентироваться на окружение. Например, американские ученые доказали, что пример близких помогает желающим сбросить вес.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить