Здоровая жизнь защитит от маразма

Более половины случаев старческого слабоумия можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, считают исследователи из Университета Калифорнии в Сан-Франциско. По их мнению, от болезни Альцгеймера защитит изменение образа жизни, направленное на профилактику хронических заболеваний.

Анализ исследований, проведенных по всему миру, показал, что самые заметные факторы риска развития старческого слабоумия, с которыми можно бороться — это низкий уровень образования, курение, отсутствие физической активности, депрессия, гипертония и ожирение у людей среднего возраста.

Вместе взятые, эти факторы риска вызывают до 51 процента случаев болезни Альцгеймера во всем мире – около 17,2 миллионов.

«Это говорит о том, что очень простые изменения в образе жизни, такие, как увеличение физической активности и отказ от курения, способны влиять на предотвращение болезни Альцгеймера и других видов деменции», — говорит автор исследования профессор психиатрии Дебора Барнс.

По мнению ученых, количество случаев болезни Альцгеймера во всем мире утроится в ближайшие 40 лет. Но исследователи уверены, что психическое здоровье в пожилом возрасте во многом зависит от усилий самого человека.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

• Также в этом разделе:
• Худеющим нужно спать больше
• Худеющим нужно ложиться вовремя
• Рыбий жир сохранит зубы
• Обезжиренное молоко спасет от инсульта
• Стресс опаснее для женщин
• Оптимизм в качестве профилактики
• Спать, чтобы не полнеть
• Меньше музыки для безопасного вождения
• Ожирение – всемирная проблема
• Женщины лечат себя в интернете