8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Здоровая жизнь сохраняет нервные связи

Niklas Pivic

Снижение калорийности рациона и физическая активность способствуют сохранению нервных связей, считают ученые из Гарвардского университета. В экспериментах на животных исследователи выяснили, что здоровый образ жизни замедляет физическое старение.

По мнению специалистов, один из аспектов старения — ухудшения связей в нервно-мышечных синапсах. Это своеобразные контакты, через которые передаются сигналы от нервного волокна в мышечные. Если они разрушаются, наступает саркопения — атрофия мышц, доставляющая массу проблем в пожилом возрасте.

Однако ученые заметили, что, если пожилым мышам ограничить калорийность диеты, снижения функций нервно-мышечных синапсов можно избежать. Практически такой же эффект производит и своевременно начатая физическая активность, которая оказывает не такой сильное, но более долгосрочное влияние.

Ученые считают, что восстановление, полученное на нервно-мышечных синапсах, способно возникнуть и в соединениях нервных волокон в головном мозге. Поэтому группа исследователей собирается продолжить свою работу — им еще предстоит узнать, можно ли применить результаты этого исследования на людях. Хотя уже есть исследования, подтверждающие: сбалансированное питание и двигательная активность помогают сохранять ясность ума в любом возрасте.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить