8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Заслуженный отдых должен быть активным

Заслуженный отдых должен быть активным

Выход на пенсию – не повод оказываться от социальной и физической активности, считают американские ученые. Иначе заслуженный отдых может серьезно испортить здоровье – душевное и физическое.

Исследователи из университета штата Мэриленд (University of Maryland) проверили состояние здоровья более 12 тысяч пенсионеров в возрасте от 51 до 61 лет.

И выяснили, что умственные и физические способности лучше сохранились у тех, кто после выхода на пенсию продолжал трудиться. Кроме того, у работающих респондентов реже встречались заболевания, свойственные людям их возраста. Лучше всего чувствовали себя те, кто остался на работе по специальности. Чуть хуже те, кому радикально пришлось сменить вид деятельности.

Ученые считают, что выбор подходящего типа работы сразу после ухода на пенсию поможет человеку постепенно привыкнуть к снижению ежедневной физической и психической нагрузки. Кроме того, возможность работать приносит пожилому человеку уверенность в себе и побуждает остаться более активным. А значит – и здоровым.

Да и работодателям не стоит забывать о пользе, которую могут принести пенсионеры в их коллективах. Ведь помимо огромного опыта работы по специальности у них есть житейская мудрость, которой иногда не хватает их более молодым коллегам.

Исследователи утверждают, что, конечно, есть случаи, когда пенсионеру придется отказываться от любой, даже самой легкой работы. И в таких случая на помощь придет хобби, которому можно посвятить изрядную часть неожиданно освободившегося времени.

Иллюстрация: Jon Feinstein

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить