Занятия спортом в наушниках портят слух

В тренажерных залах многие предпочитают заниматься в наушниках. Но исследователи из Университета Альберты, Канада, считают, что любители качать мышцы под музыку сильно рискуют слухом.

Сотрудники Департамента патологии речи и аудиологии выяснили, что занятия в тренажерном зале часто заставляют людей увеличивать громкость музыки в наушниках до потенциально небезопасных для слуха уровней.

Исследователи объясняют стремление сделать звук погромче повышенным уровнем шума в тренажерных залах. Поэтому нередко очень громкую музыку занимающиеся слушают все время, что они проводят в зале. А этого, по мнению ученых, уже достаточно, чтобы получить нарушения слуха.

Авторы статьи в журнале International Journal of Audiology предлагают либо отказаться от наушников во время занятий спорта, либо выбирать наушники, полностью перекрывающие слуховой канал и отсекающие внешние шумы. Но и в таких наушниках, согласно рекомендациям европейских врачей, уровень громкости не должен превышать 85 децибел.

Это самый верхний предел допустимой громкости, который уже может испортить слух при постоянном использовании. Такой уровень шума примерно соответствует реву машин на дороге при интенсивном движении. Безопасная и комфортная громкость находится на уровне голоса при спокойном разговоре.

• Также в этом разделе:
• Худеющим нужно спать больше
• Худеющим нужно ложиться вовремя
• Рыбий жир сохранит зубы
• Обезжиренное молоко спасет от инсульта
• Стресс опаснее для женщин
• Оптимизм в качестве профилактики
• Спать, чтобы не полнеть
• Меньше музыки для безопасного вождения
• Ожирение – всемирная проблема
• Женщины лечат себя в интернете