Загар из тарелки

Загар из тарелки

Регулярное употребление овощей и фруктов улучшает тон кожи, придавая ей более здоровый вид, считают исследователи из университета Сент-Эндрюс в Великобритании.

Ученые продолжили эксперименты, начатые три года назад, и получили еще одно подтверждение тому, что каротиноиды – оранжево-красные пигменты в овощах и фруктах – делают кожу здоровой и привлекательной не хуже летнего солнца.

В исследовании приняли участие 35 студентов. В течение шести недель добровольцы питались по предложенной учеными схеме, а ученые следили за изменением тона их кожи, стараясь определить, когда они станут заметны окружающим.

Результаты показали, что увеличение потребления овощей и фруктов действительно изменяет внешний вид кожи, делая ее золотистой и сияющей.

Всего две дополнительные порции овощей и фруктов в день в течение полутора месяцев сказываются на внешнем виде настолько, что становятся заметным и окружающим. При этом кожа выглядит не менее здоровой, чем после легкого загара, не испытывая при этом негативного влияния солнца.

По мнению иследователей, косметический эффект от диеты, богатой свежими растительными продуктами, может стать дополнительным стимулом, чтобы съедать обязательную порцию овощей и фруктов в день.

Иллюстрация: Jen

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить