БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Загар из тарелки
Регулярное употребление овощей и фруктов улучшает тон кожи, придавая ей более здоровый вид.

22 марта 2012 года, 08:26

Регулярное употребление овощей и фруктов улучшает тон кожи, придавая ей более здоровый вид, считают исследователи из университета Сент-Эндрюс в Великобритании.

Ученые продолжили эксперименты, начатые три года назад, и получили еще одно подтверждение тому, что каротиноиды – оранжево-красные пигменты в овощах и фруктах – делают кожу здоровой и привлекательной не хуже летнего солнца.

В исследовании приняли участие 35 студентов. В течение шести недель добровольцы питались по предложенной учеными схеме, а ученые следили за изменением тона их кожи, стараясь определить, когда они станут заметны окружающим.

Результаты показали, что увеличение потребления овощей и фруктов действительно изменяет внешний вид кожи, делая ее золотистой и сияющей.

Всего две дополнительные порции овощей и фруктов в день в течение полутора месяцев сказываются на внешнем виде настолько, что становятся заметным и окружающим. При этом кожа выглядит не менее здоровой, чем после легкого загара, не испытывая при этом негативного влияния солнца.

По мнению иследователей, косметический эффект от диеты, богатой свежими растительными продуктами, может стать дополнительным стимулом, чтобы съедать обязательную порцию овощей и фруктов в день.

Иллюстрация: Jen




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?