Вытряхните сумку

Даже в крохотной дамской сумочке может поместиться вещей гораздо больше, чем кажется. А если сумка действительно большая?

Вообще, дело наверное, не в сумках, а в том, что современному человеку, чтобы избежать дополнительных факторов стресса или головной боли в неурочный час, стоит быть готовым ко всему. И большая сумка — отличное тому подспорье, ведь в ней носят практически все, что может внезапно понадобиться.

Прошлым летом американский фотограф Джейсон Трэвис реализовал фотопроект «Персона», в котором он делал портреты людей и… содержимого их сумок.

Чего только не обнаруживалось между документами и косметикой в самой обычной сумке! И пара шурупов, и открывашка для бутылок, и иголки с нитками, и целая аптечка, и мобильный офис, и смена белья.

Вес такой укомплектованной сумки может достигать 10 кг. И этот вес приходится, как правило, на одно плечо. Это тяжело, это неудобно, но со временем люди привыкают к постоянно оттянутому плечу. Только иногда удивляются, почему все чаще стала ныть спина или болеть голова.

Представители Американской ассоциации мануальных терапевтов считают, что люди не должны носить сумки тяжелее 10 процентов веса собственного тела. Но недавно проведенное исследование показывает, что среднестатистическая сумка с гаджетами или «предметами первой необходимости» весит больше шести килограммов.

Ношение такой сумки серьезно нарушает осанку – ведь одно плечо постоянно опущено вниз.

По мнению ученых, такое положение тела постепенно приводит к тем же последствиям, что и неудобная поза за компьютером в течение нескольких часов: повышению нагрузки на позвоночник, неправильному распределению нагрузки на мышцы и связки спины и даже нарушению кровообращения головного мозга из-за сдавленных сосудов в области шеи. Отсюда, кстати, и головные боли.

Совершенно необязательно взвешивать вашу сумочку при помощи безмена. Из нее пора выложить пару килограммов очень полезных вещей, и на всякий случай посетить невролога, если:

— у вас постоянно затекает спина или плечо, на которой висит сумка,
— вы постоянно поправляете или перевешиваете сумку,
— вы можете носить сумку только на одном плече,
— после долгой прогулки с сумкой на плече у вас начинает болеть голова,
— вы давно не можете найти в ней ключи наощупь.

Увы, все симптомы, за исключением последнего, говорят о том, что у вас нарушена осанка, и начинает развиваться остеохондроз. В том числе и благодаря вашей сумочке.

Кстати, большая и вместительная сумка может стать еще и отличным рассадником для болезнетворных бактерий.

Просыпавшиеся семечки, крошки от бутербродов, растаявшая и прилипшая конфетка или жевательная резинка, приоткрытый тюбик с кремом – во всем этом может размножаться опасная для человеческого здоровья микрофлора. В том числе и выигрывающий войну с антибиотиками золотистый стафилококк.

Вы же не моете руки после каждого посещения сумки.

И что делать?

1. Купите сумку поменьше, но с большим количеством отделений. Вам по-прежнему будет казаться, что вы положили туда все и еще чуть-чуть.

2. Регулярно высыпайте все содержимое сумки на стол и сортируйте. Все полуначатое или полузакончившееся, вроде пачек с жевательной резинкой или надкусанных шоколадок безжалостно выбрасывайте. Отправляйте в мусорное ведро смятые чеки, фантики, использованные одноразовые салфетки, выгребайте просыпавшуюся мелочь.

3. Если вы не принимаете лекарства на постоянной основе, перестаньте носить в сумке аптечку «на всякий случай».

4. Практикуйте хотя бы пару раз в неделю выход из дома только с ключами и документами в кармане. Сначала будете чувствовать себя голым, но потом возможность выпрямить спину вам понравится.

А тем, кто не может отказаться от содержимого сумки, позволяющего выжить на необитаемом острове, лучше выбрать рюкзак. Иногда попадаются очень симпатичные и вместительные экземпляры.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить