БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Улыбка спасает от последствий стресса
Встречайте стрессовые ситуации с улыбкой – это полезно для сердца. Однако имейте в виду: считается только искренняя улыбка.

13 августа 2012 года, 07:53

Встречайте стрессовые ситуации с улыбкой – это полезно для сердца, считают ученые из Университета Канзаса в США. По их мнению, искренняя улыбка позволяет легче переносить последствия стресса.

В ходе исследования специалисты проверяли, как различные типы эмоциональных реакций помогают справляться со стрессом. Ученые разделили улыбки на два типа: «дежурная», в которой участвую только мышцы вокруг рта, и «искренняя», при которой в улыбке участвую мышцы рта и мимические мышцы вокруг глаз.

В экспериментах приняли участие 169 добровольцев, для которых ученые создали искусственные стрессовые ситуации.

Участникам эксперимента было дано задание держать нейтральное выражение лица, «дежурную» или «искреннюю» улыбку. Некоторым вовсе предложили держать во рту палочку, чтобы улыбка была «натянутой».

Во время эксперимента ученые отслеживали сердечную деятельность всех добровольцев.

Выяснилось, что у тех участников эксперимента, которым полагалось улыбаться, были более низкие показатели частоты сердечных сокращений, чем у тех, кто сохранял нейтральное выражение лица или сидел с палочкой во рту.

По мнению ученых, улыбка во время кратких периодов стресса позволяет уменьшить реакцию организма на травмирующее событие. Это не зависит от того, чувствует человек себя счастливым в этот момент или нет.

«Если вы застряли в пробке, попробуйте поулыбаться несколько минут. Это поможет сохранить здоровье вашего сердца», — говорят исследователи.

Фото: mac.rj




Добавить комментарий

Метки: Стресс
Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?