Учись, чтобы не впасть в маразм

Учись, чтобы не впасть в маразм

Обучение новому снижает риск развития деменции, считает группа исследователей из университета Тунцзи в Шанхае, Китай.

Результаты их работы показали, что обучение улучшает функции памяти, способность к рассуждению, владение речью и координацию движений даже у здоровых взрослых.

Для исследования ученые пригласили здоровых добровольцев в возрасте от 65 до 75 лет. В течение трех месяцев участники эксперимента посещали часовые тренинги и выполняли домашние задания.

В ходе обучения добровольцы тренировали память, мышление, способность к решению проблем, а также осваивали новые ремесла, учились читать карты и получали информацию о здоровье.

Результаты исследования показали, что разноплановое обучение положительно влияет на функции мозга.

По сравнению с контрольной группой, не получившей никакой подготовки, экспериментальная группа проявила себя лучше при тестировании познавательных функций памяти. Этот эффект наблюдался даже год спустя после окончания тренингов.

Предполагается, что к 2050 году на планете будет более 1,1 млрд людей старше 65 лет. 37 миллионов из них будут страдать слабоумием.

Ученые считают, что развитие познавательных навыков в старшем возрасте способно защитить от развития деменции. Людям пенсионного возраста исследователи рекомендуют изучать новые языки, выполнять упражнения для памяти, разгадывать головоломки и кроссворды и даже играть в стратегические компьютерные игры.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить