Тестостерон – от мужской депрессии

Тестостерон – от мужской депрессии

Тестостерон работает как естественный антидепрессант для мужчин, считают ученые из Университета Флориды в США.

Различные исследования показывают, что у мужчин с пониженным уровнем тестостерона, нередко наблюдается повышенный уровень тревожности и признаки депрессии. При этом заместительная терапия этим гормоном значительно улучшает настроение.

Результаты экспериментов на животных показали, что введение тестостерона позволяет бороться с депрессивным поведением у кастрированных самцов лабораторных крыс.

По мнению американских исследователей, тестостерон положительно влияет на состояние нервной ткани в гиппокампе – в регионах, отвечающих за реакцию на стресс.

Чтобы почувствовать на себе действие естественного антидепрессанта, здоровому мужчине необходимо достаточно двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит не только к лишнему весу, но и к снижению выработки тестостерона. Узнайте, сколько и как надо двигаться современному мужчине.

Иллюстрация: Ed Yourdon

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить