8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Спорт защищает мозг

Спорт защищает мозг

Регулярные физические нагрузки способны предотвратить повреждения мозга, связанные с такими нейродегенеративными заболеваниями, как болезнь Альцгеймера, подтвердили ученые из Национального Института окружающей среды. Исследование было опубликовано в журнале Brain, Behavior, and Immunity.

Ученые провели эксперимент на мышах. Мозг грызунов подвергли воздействию химического вещества, разрушающего гиппокамп — область мозга, ответственную за память и образное мышление.

Выяснилось, что у мышей, получавших регулярные физические нагрузки, вырабатывалось соединение интерлейкин-6, обладающее противовоспалительным действием и сохраняющее познавательные функции мозга.

Это еще одно доказательство того, что достаточная двигательная активность служит хорошей профилактикой болезни Альцгеймера, защищая нейроны от повреждений.Что особенно важно, учитывая, что надежного и эффективного фармакологического лечения нарушений познавательной функции у пожилых людей пока нет.

Ученые считают, что для профилактики болезни Альцгеймера и других видов деменции следует исключить из жизни такие факторы риска, как алкоголь и курение, и много двигаться. Даже легкие нагрузки, например, продолжительные прогулки, хорошо защищают мозг. Сохранить умственные способности также помогает его активное использование: изучение иностранных языков, игра на музыкальных инструментах и другие сложные занятия.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить