Спорт защищает мозг

Регулярные физические нагрузки способны предотвратить повреждения мозга, связанные с такими нейродегенеративными заболеваниями, как болезнь Альцгеймера, подтвердили ученые из Национального Института окружающей среды. Исследование было опубликовано в журнале Brain, Behavior, and Immunity.

Ученые провели эксперимент на мышах. Мозг грызунов подвергли воздействию химического вещества, разрушающего гиппокамп — область мозга, ответственную за память и образное мышление.

Выяснилось, что у мышей, получавших регулярные физические нагрузки, вырабатывалось соединение интерлейкин-6, обладающее противовоспалительным действием и сохраняющее познавательные функции мозга.

Это еще одно доказательство того, что достаточная двигательная активность служит хорошей профилактикой болезни Альцгеймера, защищая нейроны от повреждений.Что особенно важно, учитывая, что надежного и эффективного фармакологического лечения нарушений познавательной функции у пожилых людей пока нет.

Ученые считают, что для профилактики болезни Альцгеймера и других видов деменции следует исключить из жизни такие факторы риска, как алкоголь и курение, и много двигаться. Даже легкие нагрузки, например, продолжительные прогулки, хорошо защищают мозг. Сохранить умственные способности также помогает его активное использование: изучение иностранных языков, игра на музыкальных инструментах и другие сложные занятия.

• Также в этом разделе:
• Худеющим нужно спать больше
• Худеющим нужно ложиться вовремя
• Рыбий жир сохранит зубы
• Обезжиренное молоко спасет от инсульта
• Стресс опаснее для женщин
• Оптимизм в качестве профилактики
• Спать, чтобы не полнеть
• Меньше музыки для безопасного вождения
• Ожирение – всемирная проблема
• Женщины лечат себя в интернете