БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ Центры здоровья Наркологические диспансеры Упражнения
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Сон важен для психического здоровья
Недосып увеличивает риск психических нарушений у молодых людей, а также приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и лишнему весу.

7 сентября 2010 года, 08:42

Недосып увеличивает риск психических нарушений у молодых людей, считают учение из Института здоровья Джордж в Австралии.

Выяснилось, что среди тех, кто спит недостаточно, чаще встречаются состояния, предшествующие психическим расстройствам.

Исследователи в течение полутора лет проводили глобальное исследование, в котором приняли участие 20 822 человека в возрасте 17–24 года из Нового Южного Уэльса в Австралии. Как оказалось, если молодой человек спит в среднем менее 5 часов в сутки, угроза развития психических заболеваний увеличивается в три раза.

По мнению ученых, эта угроза со временем может превратиться в хронические заболевания, если человек вовремя не вернется к нормальной продолжительности сна — 7–9 часов.

Кроме того, как отмечают исследователи в журнале Sleep, есть данные, которые позволяют считать, что нарушение сна приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и появлению лишних килограммов у молодых людей.




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?