8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Солнечный свет влияет на режим дня

photoholic1

Уменьшение количества солнечного света зимой влияет на биологические ритмы человека. Понимание этого процесса поможет справляться с последствиями смены часовых поясов и суточной схемы работы, считают исследователи из Эдинбургского университета, Шотландия.

Суточные ритмы влияют на многие биологические процессы, включая температуру тела, артериальное давление и физические силы.

Ученые, изучавшие суточный цикл активности растений, известный как циркадный ритм, обнаружили сложную систему, позволяющую генам растений реагировать на время рассвета и заката и длину светового дня.

Растения ежедневно заново настраивают свои внутренние часы в соответствии с сезонными изменениями дневного времени, что помогает им регулировать часы ключевой активности, например, роста или цветения.

Полученные результаты объясняют, как живые существа, включая людей, реагируют на разную длину светового дня, и показывает реакцию человеческого организма на нарушение суточного ритма — например, длительные перелеты или на сменную работу.

Исследование, опубликованное в журнале европейской организации молекулярной биологии Molecular Systems Biology, проводилось в университетах Уорвика и Центрального Ланкашира в Англии, а также с помощью Венгерской академии наук.

«Наши результаты дали ценную информацию о том, как растения и люди — реагируют на изменения длины светового дня, — рассказывает руководитель исследования, профессор Эндрю Миллар из школы биологических наук при университете Эдинбурга. — Это поможет нам понимать нарушения суточного ритма и справляться с ними».

Метки: Режим, Сон
Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить