8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Снизить вес и содержание сахара в крови можно в горячей ванне

Снизить вес и содержание сахара в крови можно в горячей ванне

Ученые во главе с доктором Стивом Фолкнером сделали удивительное открытие. Оказывается, что при приеме горячей ванны можно значительно снизить количество сахара в крови и сжечь до 126 калорий. Открытие было сделано в ходе эксперимента по контролю сахарного диабета.

Ученые выяснили, что за час приема горячей ванны сжигается такое же количество калорий, что и при 25–30 минутах прогулки пешком, а именно 125 калорий. Однако именно при приеме горячей ванны значительно эффективнее происходит снижение сахара, нежели чем при ходьбе или же при тренировке на велотренажере. Для того, чтобы прийти к подобным выводам, был проведен эксперимент, в рамках которого сравнивались показатели тренировки на велотренажере и принятия горячей ванны. В эксперименте приняло участие 10 человек-добровольцев. Один день они принимали ванну, с температурой воды 40 градусов. А уже на следующий день для них была проведена тренировка на велотренажере. После прохождения процедур был замерен уровень сахара в крови.

Результаты оказались очень любопытными. После приема ванны показатели сахара были на 10 процентов меньше, нежели чем после велотренировки, а энергии во время приема ванны тратилось на 80 процентов больше.

Источник: http://www.dailymail.co.uk/health/article-3748566/The-cheats-way-lose-100-calories-Run-hot-bath-hour-tub-burns-calories-30-minutes-walking-helps-type-2-diabetics.html#ixzz4HwC9Hwru

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить