Снижение веса восстанавливает сердце

Снижение веса восстанавливает сердце

Избавление всего от девяти процентов лишнего веса у больных ожирением позволяет значительно улучшить состояние сердца, считают ученые из Медицинской школы Университета штата Вашингтон, США. Причем, по их словам, сердцу полегчает всего за год без лишней нагрузки.

Результаты двухлетнего исследования показали, что потеря веса приводит к улучшению сразу по четырем показателям работы сердечно-сосудистой системы: уменьшается толщина сердечной мышцы, улучшается насосная функция сердца, сердечная мышца полноценно расслабляется, и снижается толщина стенок сонной артерии, питающей кровью головной мозг.

Первые три показателя говорят о снижении вероятности развития сердечной недостаточности, а последний — об уменьшении риска образования на стенках артерии холестериновых бляшек.

Исследователи пригласили для эксперимента людей с серьезно повышенной массой тела и предложили им низкокалорийную (1200-1800 ккал в день) диету и три с половиной часа умеренных физических нагрузок в неделю.

Худели испытуемые полгода, за которые они потеряли до девяти процентов веса. В последующий год исследователи обнаружили существенное улучшение функций сердечно-сосудистой системы у участников эксперимента.

«Потеря такого веса может оказаться сложной, — излагают исследователи в статье в Journal of the American College of Cardiology, — но даже более скромные результаты могут принести пользу сердцу и сосудам. Важно, что человек может поставить перед собой цель, которая вполне достижима».

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить