Истоки сердечных проблем

Истоки сердечных проблем

Сердце – орган совершенно незаменимый и до появления проблем незаметный. Стучит себе и стучит потихоньку, всего 60–70 раз в минуту. Напоминать о себе этот орган начинает только тогда, когда у него, а значит и у всего организма, начинаются проблемы. Причем львиную долю проблем собственному сердцу мы создаем сами.

Все болезни – от нервов!

Так считают многие. И в чем-то они правы. Огромный урон сердцу наносят эмоциональные перегрузки, которыми человека интенсивно снабжает современный мир. Проблемы на работе, ссоры в семье, страх перед будущим, негативная информация из СМИ заставляют испытывать чувство тревоги, которое, в свою очередь, заставляет сердце работать в форсированном режиме.

Неприятности нередко «запивают» и «закуривают». Алкоголь, особенно в ударных дозах, медленно, но верно разрушает сердечную мышцу и сосуды. Первая постепенно теряет способность сокращаться, а вторые деформируются и хуже пропускают кровь.

Никотин приводит к резкому снижению количества кислорода в крови, что заставляет сердце компенсировать этот недостаток усиленной работой. Многим курильщикам знакомо состояние «накурился», отмеченное усиленным сердцебиением и слабостью. Страдают и сосуды, в которых резко снижается тонус и пропускная способность.

Не в коня корм

Редко кто может отказать себе в удовольствии как следует поесть. Особенно после напряженного трудового дня, да под водочку, да под сигаретку. Но если вред от курева и выпивки гипотетически понятен каждому, то чем может навредить сердцу полноценный ужин, догадываются не все.

Несбалансированное питание и переедание постепенно приводят к нарушению обмена веществ. Откладывается лишний жир, возникает недостаток витаминов и микроэлементов. Из-за увеличения веса возникает одышка и кислородная недостаточность и… Правильно, снова дополнительная нагрузка на сердце и сосуды. В которых, постепенно их сужая, откладывается холестерин – неизменный спутник любителей закусить жирненьким.

Врачи считают, что ожирение провоцирует 80 процентов заболеваний сердечно-сосудистой системы. Любители солененького тоже попадают в группу риска. Перегруженные солью почки гораздо хуже выводят из организма избыток жидкости, которая становится дополнительной нагрузкой на сосуды и сердце.

Под лежачий камень

Никакая эмоциональная перегрузка не наносит сердцу вреда больше, чем недостаток физической деятельности. Перемещаться на своих двоих современный человек любит гораздо меньше, чем усиленно питаться. Недаром говорят, что гиподинамия – проблема ХХI века.

В нетренированном организме и главная мышца – сердце – постепенно утрачивает навыки. И вот уже простой подъем на пару этажей вызывает учащенное сердцебиение и головокружение. Причиной тому может быть даже не лишний вес, а то, что сердце привыкло работать в более щадящем и спокойном режиме.

Круг постепенно замыкается. Стараясь сберечь сердце, человек окончательно расстается с подвижностью. Естественно, начинает прибывать вес, а с ним и сердечно-сосудистые проблемы. Которые, в свою очередь провоцируют еще большее ограничение подвижности.

Чем сердце успокоится…

«У меня давление!» – гордо восклицает теща, ставя паузу в разговоре. Она права. У нее есть давление крови, как у любого живого человека. При физических и эмоциональных нагрузках давление повышается, а во время сна – снижается. Но, если давление в состоянии покоя так и остается повышенным, врачи называют это гипертонией. Или, если по науке – артериальной гипертензией.

Постоянное повышение кровяного давления вызывается сужением артерий, которое называется атеросклерозом. Через суженый просвет пострадавших сосудов проходит гораздо меньше крови, что приводит к недостатку кислорода в питаемом ими органе.

Иногда этот процесс зависит от генетических факторов, но чаще провоцируется стрессом, воздействием никотина, алкоголя и отложением холестерина на стенках сосудов, который уменьшает их просвет. А как хорошо алкоголь, никотин, неправильное питание и «нервы» играют в одной команде, уже известно.

И если начальная стадия гипертензии грозит головными болями, носовыми кровотечениями и сильной утомляемостью, то, по мере ухудшения состояния, появляются симптомы нарушения работы всего организма. Появляется боль в глазах, человек начинает хуже видеть. Головные боли становятся мучительными, «заявляет» о себе сердце, которое непомерно нагружается необходимостью протискивать кровь через суженные сосуды.

Двигайтесь больше
Такая возможность есть даже у самого занятого человека. И среди повседневных дел всегда найдутся те, что требуют физической активности.

В результате более-менее стабилизировать состояние и не допустить кровоизлияния в мозг или отказа сердца могут только сильнодействующие препараты. По оценкам специалистов, гипертония сильно помолодела. Настолько, что ее стали называть болезнью молодых карьеристов.

Если атеросклероз поражает те сосуды, что питают сердечную мышцу, развивается ишемическая болезнь сердца. Ишемией называют недостаток кислорода. От него сердце страдает так же, как и любой орган, сигнализируя об этом приступообразными болями, даже тогда, когда организм пребывает в состоянии покоя.

Сосуды сужаются не только от скопления холестерина, хотя он – причина более 90 процентов случаев ишемической болезни. Иногда их просвет может закрыть тромб или спазм от стресса или чрезмерной физической нагрузки.

И если поток крови прерывается совсем, часть сердечной мышцы погибает. Это состояние хорошо известно. Медики называют его инфарктом миокарда (кто не знает, «миокард» – это и есть сердечная мышца). Насколько он опасен, зависит от того, какая часть миокарда умерла. Во время приступа работа сердца прекращается совсем или сильно ослабляется. И от недостатка кислорода начинают страдать другие органы, и в первую очередь мозг.

Инфаркт считают одной из основных причин смерти, причем умирает от него 10–12 процентов заболевших. Если сердце все-таки продолжает работать, то при правильном лечении его функции могут восстановиться, но риск повторения инфаркта остается на всю жизнь. Он же считается одной из основных причин инвалидности.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

Иллюстрация: David Goehring

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить