8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Водоросли помогут сердцу

Водоросли помогут сердцу

Ученые из Университета Южной Дании предположили, что употребление в день 5–10 граммов сухих водорослей может заметно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование, опубликованное в журнале Phycologia, рассматривает 35 видов морских водорослей с точки зрения их пищевой ценности и насыщенности витаминами и микроэлементами. По словам ученых, для снижения риска ССЗ и насыщения соответствующими веществами, достаточно заменять всего лишь пять процентов муки в тесте, например для пиццы, на гранулы высушенных водорослей.

Самыми полезными видами с точки зрения питательности и снижения кардиориска признаны японская ламинария, а также виды Ulva Pertusa, Mastocarpus stellatus, Dulse, Charoides musciformis.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить