Самоконтроль заразен

Когда человек воздерживается от алкоголя или нездоровой пищи, ему стоит найти партнера, который хорошо контролирует себя. Ведь самоконтроль «заразен», считают психологи из Университета штата Джорджия.

До сих пор наиболее «заразными» ученые считали алкоголизм, наркоманию и переедание, которые легко распространяются от человека к человеку в социуме. Но выяснилось, что и контроль собственного поведения тоже легко передается от человека у человеку.

В ходе ряда исследований, проведенных в лабораторных условиях, ученые обнаружили, что наблюдение за человеком, который хорошо себя контролирует, помогает выработать такую же сдержанность. При этом люди с плохим самоконтролем не менее «заразны». Эффект настолько силен, что поведение человека может измениться за доли секунды.

«Социальное воздействие на человека может улучшить его выдержку, — рассказывает автор исследования психолог Мишель Ван Деллен в статье в журнале Personality and Social Psychology Bulletin. — Человек с хорошим самообладанием может помочь окружающим стать такими же».

Влияние чужого поведения настолько значительно, что, по мнению исследователей, может изменить отношение, например, к еде и спорту. Однако эффект чужого самоконтроля не заставляет человека делать действовать против собственной воли, а служит толчком в правильном направлении. Контролировать же собственное поведение на постоянной основе могут помочь сервисы нашего сайта дневник питания и дневник тренировок, доступные после регистрации.

• Также в этом разделе:
• Худеющим нужно спать больше
• Худеющим нужно ложиться вовремя
• Рыбий жир сохранит зубы
• Обезжиренное молоко спасет от инсульта
• Стресс опаснее для женщин
• Оптимизм в качестве профилактики
• Спать, чтобы не полнеть
• Меньше музыки для безопасного вождения
• Ожирение – всемирная проблема
• Женщины лечат себя в интернете