Самоконтроль – путь к здоровью
Импульсивные люди чаще страдают от лишнего веса и сидят на несбалансированных диетах, считают специалисты из Национального института проблем старения в США.
Специалисты утверждают, что люди, склонные к неврозам и низкой сознательности, чаще других проходят через циклы сброса и набора веса в течение всей жизни.
Ученые проанализировали данные 1988 здоровых людей с хорошим образованием, принявших участие в длительном национальном обследовании.
У всех участников исследования оценили так называемую большую пятерку личностных черт – открытость опыту, самоконтроль (добросовестность), дружелюбие, экстраверсию (сосредоточенность на внешних факторах) и нейротизм (склонность к неврозам).
Несмотря на то, что масса тела обычно увеличивается по мере старения человека, исследователи выяснили, что больше всего прибавляют в весе склонные к импульсивности и риску.
Среди людей, у которых эти личностные черты наиболее выражены, прибавка в весе составила почти на 10 кг больше, чем у тех, кто импульсивностью не отличался. А реже всего набирали вес циничные и агрессивные любители конкурировать.
«Импульсивные люди, как правило, поддаются искушениям, и им не хватает самодисциплины, чтобы остаться на выбранном пути среди трудностей и разочарований, — говорят ученые. — Для поддержания здорового веса, как правило, требуются здоровая диета и постоянная программа физической активности, нуждающиеся в постоянстве и выдержке. Такой контроль может быть трудным для очень импульсивных людей».
Кроме того, предыдущие исследования ученых показали, что импульсивные люди склонны к перееданию и злоупотреблению алкоголем.
- Также в этом разделе:
- Как защититься от жары?
- Онкоскрининг, ЭКГ и маммографию смогут делать на дому
- Ученые выяснили, к чему приводят стресс на работе и недосып
- Законопроект о совершенствовании паллиативной помощи принят во втором чтении
- Диета и тренировки могут спасти мозг от старения, говорят неврологи
- Сердечные недуги поможет вылечить суперкомпьютер
- Несовпадение режима жизни и природного режима приводит к болезням
- Энергетические напитки опасны даже для самых здоровых людей
- 15 октября 2018 года празднуется Всемирный день мытья рук
- Правительство научит школьников ЗОЖ