Самоконтроль – путь к здоровью

Импульсивные люди чаще страдают от лишнего веса и сидят на несбалансированных диетах, считают специалисты из Национального института проблем старения в США.

Специалисты утверждают, что люди, склонные к неврозам и низкой сознательности, чаще других проходят через циклы сброса и набора веса в течение всей жизни.

Ученые проанализировали данные 1988 здоровых людей с хорошим образованием, принявших участие в длительном национальном обследовании.

У всех участников исследования оценили так называемую большую пятерку личностных черт – открытость опыту, самоконтроль (добросовестность), дружелюбие, экстраверсию (сосредоточенность на внешних факторах) и нейротизм (склонность к неврозам).

Несмотря на то, что масса тела обычно увеличивается по мере старения человека, исследователи выяснили, что больше всего прибавляют в весе склонные к импульсивности и риску.

Среди людей, у которых эти личностные черты наиболее выражены, прибавка в весе составила почти на 10 кг больше, чем у тех, кто импульсивностью не отличался. А реже всего набирали вес циничные и агрессивные любители конкурировать.

«Импульсивные люди, как правило, поддаются искушениям, и им не хватает самодисциплины, чтобы остаться на выбранном пути среди трудностей и разочарований, — говорят ученые. — Для поддержания здорового веса, как правило, требуются здоровая диета и постоянная программа физической активности, нуждающиеся в постоянстве и выдержке. Такой контроль может быть трудным для очень импульсивных людей».

Кроме того, предыдущие исследования ученых показали, что импульсивные люди склонны к перееданию и злоупотреблению алкоголем.

• Также в этом разделе:
• Худеющим нужно спать больше
• Худеющим нужно ложиться вовремя
• Рыбий жир сохранит зубы
• Обезжиренное молоко спасет от инсульта
• Стресс опаснее для женщин
• Оптимизм в качестве профилактики
• Спать, чтобы не полнеть
• Меньше музыки для безопасного вождения
• Ожирение – всемирная проблема
• Женщины лечат себя в интернете