8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Режим для долголетия

Режим для долголетия

Сбой в естественной работе биологических часов разрушает нервную ткань и приводит к преждевременной смерти, считают ученые из Университета штата Орегон в США. Они пришли к таким выводам, проанализировав результаты исследования на насекомых.

По мнению ученых, между человеком и мушками-дрозофилами, которых использовали для экспериментов, есть много общего. Некоторые гены, регулирующие циркадные ритмы у мушек, выдержали миллионы лет эволюции и теперь присутствуют у человека.

Биологические часы – это сложный генетический механизм, настроенный на 24 часа. Этот механизм регулирует биологические процессы в организме, привязывая их к светлому и темному времени суток.

В ходе эксперимента выяснилось, что мушки-дрозофилы с искусственно нарушенными биологическими часами живут на 30–50 процентов меньше. Кроме того, у них нарушается двигательная активность, и нервная ткань разрушается значительно раньше, чем у обычных мушек.

По мнению ученых, нарушение биологических часов также опасно для человека. Смещение цикла сна и бодрствования не только нарушает обмен веществ, но и может стать причиной развития таких нейродегенеративных заболеваний, как болезнь Альцгеймера.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить