Пять минут в парке улучшат здоровье
Даже пять минут, проведенные на природе — в сквере и парке — позволяют поднять настроение и улучшить душевное здоровье, считают исследователи из Университета Эссекса в Великобритании.
По мнению авторов работы, они впервые получили научное подтверждение положительного влияния природы на здоровье человека, хотя положительный эффект от проживания вблизи зеленой зоны хорошо известен.
Доктор Джо Бартон и профессор Джулс Претти прсчитали связь между прогулками и занятиями спортом на природе и долгосрочной пользой для здоровья при помощи сложных статистических методов.
Главное на портале:
Для этого они взяли данные
К удивлению ученых, самый большой эффект оказали именно пятиминутные прогулки на природе.
«Расчет дозы интенсивности и продолжительности пребывания на природе показал большую пользу от коротких прогулок, — пишут они в Environmental Science and Technology, — с увеличением времени эффект снижается, но остается положительным».
Кстати, по мнению авторов исследования, более сильным эффект на здоровье оказывает «сочетание голубого и зеленого», то есть прогулки в парке или лесу, где есть озеро, ручей или река.
- Также в этом разделе:
- Солярии обманывают клиентов
- Сердце влияет на память
- «Планшетники» портят осанку
- Более двух миллионов россиян проверили свое здоровье
- Музыканты стареют позднее
- Ранний развод опасен для здоровья
- Сон защищает от отрицательных эмоций
- Артрит от дефектных хромосом
- Смертельные наушники
- От разбитого сердца можно умереть
