8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Пропущенный завтрак повышает риск развития атеросклероза

Пропущенный завтрак повышает риск развития атеросклероза

Новое исследование показало, что люди, которые пропускают завтрак или употребляют его в недостаточном количестве, больше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы. В эксперименте приняли участие 4052 здоровых человека, у которых не было болезней сердечно-сосудистой системы и почек.

3 группы добровольцев в ходе эксперимента употребляли на завтрак разное количество еды. Первая группа – 2,9% от общего числа участников – отказывалась от утреннего приема пищи. Вторая группа, в которую вошло самое большое количество добровольцев (69,4%), употребляли низкокалорийный завтрак – около 5-20% от общего потребления энергии за день. Представители третьей группы питались полноценно – более 20% от общего потребления необходимой за день энергии.

В результате у добровольцев из первой и второй группы появились признаки атеросклероза. Также были обнаружены кардиометаболические маркеры, т.е. появился риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Отмечалось повышенное давление, увеличение показателей сахара и жиров в крови.

Кроме внутренних изменений, у представителей первых двух групп было отмечено увеличение объема талии.

Источник: http://www.thehealthsite.com/news/study-finds-another-reason-not-to-skip-breakfast-ag0917/

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить