8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Прогулка противостоит Альцгеймеру

saturnino Iaïchouchen

Умеренная физическая нагрузка увеличивает приток крови к мозгу и вымывает инородные вещества, вызывающие болезнь Альцгеймера. Теория предложена учеными из Института физической активности и экологии при пресвитерианской клинике в Техасе, США.

В эксперименте участвовали 16 женщин в возрасте от 60 лет и старше.

Ученые контролировали количество крови, поступающей в мозг добровольцев, на протяжении трех месяцев.

Результаты исследования продемонстрировали, что у женщин, три или четыре раза в неделю прогуливающихся по 30–50 минут, приток крови к мозгу выше на 15 процентов.

Исследователи предполагают, что сильный приток крови предотвращает развитие болезни Альцгеймера, и это происходит по двум причинам.

Во-первых, кровь приносит в мозг кислород, глюкозу и другие питательные вещества, жизненно необходимые для здоровья мозга. Во-вторых, кровь вымывает из сосудов мозга отходы его метаболизма. В частности, токсичный белок бета-амилоид, один из главных составляющих амилоидных бляшек при болезни Альцгеймера.

«Многие ученые доказывали, что физические упражнения улучшают функцию мозга у людей старшего возраста, но мы не знаем точно, с чем это связано, — рассказывает автор исследования доктор Жун Чжан. — Наш эксперимент показывает, что эффект может быть вызван усилением притока крови к мозгу».

Ранее ученые из Питтсбургского университета в США продемонстрировали, что всего девять километров, пройденных в неделю, помогают защитить мозг от возрастной дегенерации и потери памяти в старости.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить