Прогулка противостоит Альцгеймеру

Умеренная физическая нагрузка увеличивает приток крови к мозгу и вымывает инородные вещества, вызывающие болезнь Альцгеймера. Теория предложена учеными из Института физической активности и экологии при пресвитерианской клинике в Техасе, США.

В эксперименте участвовали 16 женщин в возрасте от 60 лет и старше.

Ученые контролировали количество крови, поступающей в мозг добровольцев, на протяжении трех месяцев.

Результаты исследования продемонстрировали, что у женщин, три или четыре раза в неделю прогуливающихся по 30–50 минут, приток крови к мозгу выше на 15 процентов.

Исследователи предполагают, что сильный приток крови предотвращает развитие болезни Альцгеймера, и это происходит по двум причинам.

Во-первых, кровь приносит в мозг кислород, глюкозу и другие питательные вещества, жизненно необходимые для здоровья мозга. Во-вторых, кровь вымывает из сосудов мозга отходы его метаболизма. В частности, токсичный белок бета-амилоид, один из главных составляющих амилоидных бляшек при болезни Альцгеймера.

«Многие ученые доказывали, что физические упражнения улучшают функцию мозга у людей старшего возраста, но мы не знаем точно, с чем это связано, — рассказывает автор исследования доктор Жун Чжан. — Наш эксперимент показывает, что эффект может быть вызван усилением притока крови к мозгу».

Ранее ученые из Питтсбургского университета в США продемонстрировали, что всего девять километров, пройденных в неделю, помогают защитить мозг от возрастной дегенерации и потери памяти в старости.

• Также в этом разделе:
• Худеющим нужно спать больше
• Худеющим нужно ложиться вовремя
• Рыбий жир сохранит зубы
• Обезжиренное молоко спасет от инсульта
• Стресс опаснее для женщин
• Оптимизм в качестве профилактики
• Спать, чтобы не полнеть
• Меньше музыки для безопасного вождения
• Ожирение – всемирная проблема
• Женщины лечат себя в интернете