Подари себе жизнь: Варвара

Новым героем передачи «Подари себе жизнь» стала популярная певица Варвара. В свои 38 лет она – мать четверых детей и успешная артистка.

Во время нашей первой встречи Варвара утверждала, что абсолютно здорова. Она не употребляет алкоголь, не курит и ведет здоровый образ жизни.

Ее история звучит, как сказка. Любимый муж, дети, успех – чего еще можно желать?

Первая встреча

Первичный осмотр показал, что не все так сказочно. Сразу бросились в глаза небольшие высыпания на коже. Возможно, они сигнализируют о проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Кроме того, у Варвары заметны нарушения осанки. Плечи певицы располагаются на разной высоте – значит, нужно проверить состояние позвоночника.

Наша съемочная группа провела с Варварой целый день и увидела, что проблемы действительно есть. И не только с желудочно-кишечным трактом.

Боли в животе после еды, низкое давление, боли в спине, которые проявились после автомобильной аварии в 2010 году, – все это сильно беспокоило нашу героиню.

Более подробную картину могло дать только полное обследование в Центре восстановительной медицины и реабилитации.

Обследование и вердикт

Изучение поясничного отдела позвоночника подтвердило наличие серьезных проблем. Один из дисков в этом отделе практически отсутствует.

В этом же месте мы обнаружили межпозвоночную грыжу. Она и была источником сильных болей.

Нашли мы и причину болей в животе. У Варвары диагностировали дискинезию желчных протоков – нарушение выведения желчи. Кроме того, были обнаружены полипы в желчном пузыре.

Это еще и первый симптом нарушения жирового обмена и начала атеросклероза. Об этом свидетельствует и уровень холестерина в крови. У Варвары он оказался чуть выше верхней границы нормы – 5,3 ммоль/л при границе нормы 5,2 ммоль/л.

В итоге легкомысленное самовнушение: «У меня все хорошо!» – отняло у певицы 18 лет жизни.

Программа восстановления

Выстроить систему физической активности нашей героине помог эксперт по фитнесу, актер и спортсмен Игорь Жижикин.

Для начала он предложил Варваре пройти простой тест. Мы проверили пульс героини после минуты приседаний. В норме он должен был составить 130 ударов в минуту, однако сердце певицы ускорилось до 169 ударов за 60 секунд.

Тогда Илья придумал для Варвары хитрый кардиотренажер. По сути, это обычный велотренажер, на котором певица должна заниматься не менее двух часов в день.

Чтобы у Варвары был стимул заниматься, мы подарили певице… аквариум. Велотренажер мы подсоединили к его компрессору через генератор. Нашей героине пришлось крутить педали два часа в день, чтобы рыбки не погибли.

Еще одним стимулом стала стрельба из пистолета. Яркие эмоции помогли справиться со стрессом и получить положительный заряд, чтобы продолжить занятия.

Впрочем, положительные эмоции сопровождали Варвару даже во время тренировок. Так, для проработки мышц спины мы отправили певицу заниматься на симулятор горных лыж.

Мы подошли к решению проблем комплексно, поэтому без коррекции питания не обошлось. Программу питания для Варвары выстроила наш бессменный диетолог Юлия Чехонина, которая сама расскажет обо всем в собственной колонке.

Итог

Два месяца не прошли даром. Первым это понял Илья Жижикин, который повторил тест с приседаниями. На этот раз пульс составил уже 128 ударов в минуту после минуты занятий.

Обследование тоже показало заметный прогресс. Конечно, грыжи никуда не делись, но вокруг них нарос мышечный корсет. Состояние желчевыводящих путей тоже улучшилось, уровень холестерина в крови упал до нормальных показателей.

В итоге за два месяца Варвара вернула восемь из потерянных 18 лет. Я надеюсь, что это только начало большого пути.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить